รับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ !

รับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ ! ในปัจจุบัน มนุษย์เราป่วยเป็นโรคหัวใจเป็นจำนวนมาก ซึ่งโรคหัวใจหมายถึงโรคต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจ โดยโรคหัวใจสามารถแบ่งย่อยได้เป็นหลายกลุ่มโรค เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคลิ้นหัวใจ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และโรคติดเชื้อบริเวณหัวใจ เป็นต้น Continue reading “รับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไร ให้ห่างไกลโรคหัวใจ !”

วิธีสร้างแบรนด์ให้โดดเด่นบน Instagram

วิธีสร้างแบรนด์ให้โดดเด่นบน Instagram แบรนด์ก็เหมือนคน แบรนด์ต้องทำตัวให้โดดเด่นลูกค้ากลุ่มเป้าหมายถึงจะสนใจจนอยากติดตาม อยากซื้อสินค้า และเหตุผลที่แบรนด์ควรสร้างตัวตนให้โดดเด่นบน Instagram ก็เพราะว่าในปี 2022 นี้ มีจำนวนผู้ใช้งาน Instagram มากกว่า 1,000 ล้านบัญชี และกลุ่มผู้ใช้งานส่วนใหญ่ก็ครอบคลุมช่วงอายุตั้งแต่ 18-44 ปี Continue reading “วิธีสร้างแบรนด์ให้โดดเด่นบน Instagram”

มีปัญหาในการลดน้ำหนักหลังจาก 40? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ดูสิ

ฉันไม่ต้องการที่จะพูดว่ามันง่าย แต่การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงนั้นต้องใช้ความพยายามน้อยลงมากในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีของฉัน มันฝรั่งทอดสองสามชิ้นหรือเค้กชิ้นเล็กๆ และฉันไม่เคยคิดด้วยซ้ำว่าจะตอบตกลงในชั่วโมงแห่งความสุขหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน แต่มีบางอย่างเกิดขึ้นหลังจากอายุ 40 ปี และตอนนี้ต้องใช้เวลามากกว่าการปั่นและโปรตีนเชคเพื่อดูความแตกต่างในระดับของฉัน Continue reading “มีปัญหาในการลดน้ำหนักหลังจาก 40? ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ดูสิ”

การสร้างใหม่ในเขตอันตรายจากสภาพอากาศเป็นความผิดพลาดหรือไม่?

หลังเกิดภัยพิบัติครั้งใหญ่ เช่น พายุเฮอริเคนเอียน ซึ่งทำลายล้างแนวชายฝั่งฟลอริดาขนาดใหญ่และก่อให้เกิดความเสียหายอย่างน้อยเสียชีวิต 84 รายเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เป้าหมายในการสร้างสิ่งที่สูญเสียขึ้นใหม่มักจะกลายเป็นภารกิจที่รวมกันเป็นหนึ่งเดียวสำหรับชาวท้องถิ่นและประเทศโดยรวม Continue reading “การสร้างใหม่ในเขตอันตรายจากสภาพอากาศเป็นความผิดพลาดหรือไม่?”

บริหารจัดการอาคาร: เลือกหลอดไฟอย่างไรให้เหมาะสม

บริหารจัดการอาคาร: เลือกหลอดไฟอย่างไรให้เหมาะสม การเลือกหลอดไฟและโคมไฟ LED จะช่วยคุณประหยัดไฟและเติมความสว่างไสวสวยงามให้บ้าน เพราะหลอดไฟ LED ช่วยทำให้ประหยัดไฟได้สูงสุดถึง 80% อีกทั้งยังไม่มีรังสี UV ความร้อนของหลอดน้อย อายุการใช้งานยาวนาน ทำให้บ้านหรืออาคารที่ติดตั้ง คุ้มทุนกว่าเมื่อเวลาผ่านไป Continue reading “บริหารจัดการอาคาร: เลือกหลอดไฟอย่างไรให้เหมาะสม”

ตรวจอาการ : อยากกินของเผ็ดแบบนี้ เพราะร่างกายคุณ HOT เกินไป

ตรวจอาการ : อยากกินของเผ็ดแบบนี้ เพราะร่างกายคุณ HOT เกินไป นอกจากอารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวเหวี่ยง เดี๋ยววีน เดี๋ยวสุข เดี๋ยวเศร้า ซึ่งเป็นอิทธิพลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว อีกอาการยอดฮิตที่มักพบได้ในช่วงก่อนและช่วงมีประจำเดือนก็คือ “การกิน” ที่เปลี่ยนแปลงไป สาวๆ หลายคน จะกินเยอะ กินหนัก กินเหมือนไม่รู้จักอิ่ม โหยหาของกินตลอดเวลา แล้วมีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหมนะ ที่จะอยากกินของรสจัด เปรี้ยว เผ็ด แซ่บๆ นี่แหล่ะ ได้ใจดีนัก… โดยเฉพาะในช่วงวันนั้นของเดือน Continue reading “ตรวจอาการ : อยากกินของเผ็ดแบบนี้ เพราะร่างกายคุณ HOT เกินไป”